경추성두통 snpe로 때려잡자! 웨이브베게/다나손

경추성두통 snpe로 때려잡자! 웨이브베게/다나손 사용

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안녕하세요 헤쟌스입니다 :D

요새 계속 날이 너무너무 추워짐과 동시에

직업병이 추가되어 목 주위근육이 엄청 뭉치고있어요

자세가 좋은편이 아니라 목 부터 골반 꼬리뼈까지 쭈욱 아프네여 ㅠㅠ

 

이게 그냥 뻐근하고 마는 정도였으면 

파스 붙이거나 마사지정도로 끝냈을텐데 

이제는 악화되서 발꿈치가 저리거나 찌릿하고 두통으로까지 괴롭히는 

지경이 와버렸습니다..😂

 

그래서 진짜 이것저것 엄청 많이 알아봤어요

유튜브나 블로그에서 알려주는 기본적인 승모근 스트레칭 후두삼각근 스트레칭은 

근육 뭉치는 것을 예방하기에는 굉장히 좋다고해요

 

그런데 이미 뭉쳐버린 친구들이 통증을 가져다주는 경우에는

침 치료도 일시효과라고해요 그래서 

가장 좋은 방법은 자세를 바로 잡는 습관과

척추를 원래의 모양으로 잡아주는 운동을 하는 거라고 하드라구용!!!

 

그래서 제가 소문을 듣고 snpe라는 운동을 시작했는데

이거 진짜 효과가 너무 좋아서 많은 분들에게 알리고싶어

글을 쓰게 되었어요!! 광고글은 절대아니고 

진짜 제가 많이 아파서 힘들때마다 (원래는 꾸준히해야하는데 ㅠㅠ)

열심히 풀어주거든요 그럴때마다 통증이 완화되는 것 보고 

너무너무 신기했어요

 

지금은 집에서 아래 두 도구를 이용해서

목 뼈부터 꼬리뼈까지 근육들을 풀어주는데

진짜.. 아픕니다 이거 진짜 아파요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그래도 그 아픔을 참고 시원함을 즐기다보면

다 끝나고 찾아오는 개운함이 말로 표현할 수가 없네요 ㅎㅎㅎ

 

평상시엔 웨이브 베개로 풀어주고

조금 많이 뭉쳤다싶음 다나손을 이용해서 

근육을 아주 조져줍니다!

진짜 저처럼 컴퓨터 앞에서 일해야하는

사무직분들 많은 개발자들 디자이너들 

직업병에 많이 시달리시죠 ㅠㅠ?

snpe 진짜 강추드려요... 

헬스하고 이걸로 몸 풀면서 척추를 바르게 잡아주면

진짜 건강한 몸을 찾을 수 있을거에요!!!

저도 꾸준히 해보겠습니다 :D

 

화이팅!!!

 

 

 

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