근육량평균1 [여자 헬스 3개월차 인바디공개] 골격근량 계산/ 여자평균 골격근량은 몇 퍼센트일까? 헬린이 운동루틴 여자 헬스 3개월 차 인바디 공개 젊음을 헛되이 보내지 않는 최고의 방법 안녕하세요 헤쟌스에요! 올해 들어 29살인 저는 급격히 체력과 면역이 마구마구 무너지기 시작했어요ㅠㅠ 안 걸리던 감기, 질염, 어지럼증이 점점 심해지기 시작했고 면역력에 최악이라는1일 1식을 해버리는 바람에 노화에 박차를 가해버렸다죠 ㅠㅠㅠㅠㅠ 피부도 칙칙해지고 (암울..) 이대로는 안 되겠다 싶어서 제 삶의 패턴을 완. 전. 히 바꾸기로 마음을 단단히 먹었어요! 1일 1-2식 -> 1일 3식 운동 아예 안 하던 약꼴 헤쟌스 여동생을 따라 헬스를 나가기로 정해버렸습니다! -ing 어느덧 올해 3월에 시작해 벌써 2개월이 지나3개월 차에 접어들었어요. 회사를 다니고 있기 때문에 운동가는 날을 일주일에 3번으로 정했어요! 월/수/목 이.. 2020. 5. 28. 이전 1 다음
